boli mnie brzuch

[...] zrobiłem trening,wszystko spoko,nic mnie nie bolało,ale przed tym jak chciałem zacząć ćwiczyć brzuch uwiesiłem sie na drążku i stąd ni z owąd zabolał mnie strasznie bark i boli do teraz,nie wiem co się stało bo nic mi nie przeskoczyło,tak po prostu zaczął boleć.Jak nie przestanie boleć do następnego treningu to nie wiem,chyba sie [...]

[...] i muszę zaopatrzyć się w twardszy. I wczoraj rolując się koleżanka spojrzała na mnie z szeroko otwartymi oczami i mówi, że ona nie daje rady na tym wałku, bo wszystko ją tak boli jak tylko dotknie nóg. A ja prawie nic nie czuję :-)) No i jak widać systematyka jak zawsze się opłaca. TRENING Środy, to dla mnie zmora niesamowita. Jak już wspominałam [...]

Bo boli przy ruchach charakterystycznych do jego działania, przywodzenie i odwodzenie uda na zewnątrz. To ten "brzuch" co mnie pobolewał przy bieganiu.

[...] to się nie rozgrzałam przed (bo po co prawda? przecież nie robię tricków... człowiek taki stary, a taki guuuuuuupi), więc jutro będzie bolało. A jutro trening i nie ma, że boli. 06.08.2015 czwartek Trening: cross (rano) + wake (wieczorem - o ile to treningiem można nazwać, ale w końcu sport to sport i do szachów mu daleko) Leki: Euthyrox50 [...]

[...] imbir, witaminy, BCAA, o3 http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - jedynie lekkie rozciąganie przed spaniem http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Wszystko mnie boli %-) chodzenie to koszmar, stanie to koszmar, siedzenie to koszmar, leżenie też. Nie mam pozycji w której by mnie jakiś mięsień nie bolał. Boje się jutra :)) Po każdym [...]

[...] sobota (12t, 5d) Cały dzien w biegu i rozjazdach, nawet nie zapisałam co dokładnie jadłam. Z ćwiczeń tylko brzuch. Od pewnego czasu dokucza mi też ból głowy :-( Zazwyczaj boli jak tylko wstane, ale do południa da sie jeszcze wytrzymać. Po południu ból zazwyczaj sie nasila, często dochodzi jeszcze osłabienie i zdarza sie że już ok. 18-19 muszę [...]

Czyli tak jak napisalem: jedyne potwierdzone negatywne efekty to w stylu: "janek przejadl sie slwkami i go boli brzuch." NAtomiast straszenie rakiem itp to juz czysty marketing na ktory jak widac i tutaj daje sie nabierac. A szkoda. Wg mnie w epidemii otylosci jedna z glownych przyzcyn to napoje. Jedna 2L cocacola ma (uwaga) 1/5 kg cukru - czyli [...]

[...] 8. Wspięcia stojąc na maszynie (pięty zwrócone do siebie) 3s x 20p koment do treningu Kolejny z rzędu słaby trening... bez mocy. Powodem wciąż jest brzuchol. Dalej mnie boli i przeszkadza mi to, osłabia mnie to. Za tyg. powtórzę ten trening, mam nadzieję, że przestanie boleć ten bebzon Micha: Suma dobowa: 3608.7 kcal 265.7 białka [...]

[...] 3x10 ( ze sztangą) 38 kg x 10, 42 kg x 10, 44 kg x 8 39,5 kg x10, 42 kg x10, 42x8 13,5 kg x 10, 17,5 kg x 10, 21,5 kg x 10 Dziś ze sztangą. Prawy nadgarstek znowu boli :-( 5. side lying clam 1x30 Coś mi w biodrze gruchotało, aż się wystraszyłam... Po treningu machnęlam jeszcze deko jogi: http://www.youtube.com/watch?v=jn0ylCz3RxU W [...]

[...] stropny przyśrodkowej w okolicy przyczepu więzadła trójgraniastego do kości skokowej widoczny zbiornik płynu. Niewielka ilość płynu w otoczeniu śc. m. piszczelowego tylnego. boli mniej dzięki braku obciążeń, ale nie zmienia to faktu iż jest tam zmiana której trzeba się pozbyć, Kręgosłup- Przewężenie tylnej części przestrzeni międzytrzonowej na [...]

[...] chyba jedynie własne ego. 4. Dodam iż biłem się nie raz, chociaż większość przegrywałem :( Ponieważ mam takie coś że jak ktoś nawet lekko mnie walnie to mnie to strasznie boli (nie jestem odporny na ból) Nikt nie jest. Kwestia psychiki. Jak to trochę poprawić? Trenując. Jak? Raczej "gdzie" - w sekcji SW. Gdyby ktoś ci mówił że masz [...]

[...] jem garściami (zupełnie nie rozumiem czemu od ostatniego roku dokuczają mi takie straszne bóle, ale pół dnia muszę przeleżeć albo przespać bo na nogach nie ustoję tak mnie boli). Za to dolegliwoście brzuchowe te wcześniejsze na razie nie dokuczają, zmniejszyłam sobie dawkę duspatalinu i na razie od paru dni jem raz dziennie rano. No ale do [...]

[...] 8 kg Mogę więcej 2b) Wiosłowanie hantelką 10x 6 kg, 10 x8 kg, 10x8kg OK 3a) Wypady 10x11 kg, 10x10 kg, 10x10 kg Po poprzednich ćwiczeniach okazało się że standardowy ciężar boli!! 3b) Pompki 12 11 10 4a) Plank 45s 50s 44s 4b) Woodchoper 10 x 4 kg, 10x 6 kg, 10x 6 kg Technika do wyćwiczenia, kręci mi się w głowie i czasem się rozpędzam [...]

[...] mieszankę, ale nie warte to swojej ceny. Zamuliłam się strasznie. Trening FBW Rozgrzewka: mobilizacje, streching dynamiczny itp. itd. Plus bieżnia której już nie lubię, bo boli... 1a. Rozpiętki 3x15 7 7 7 1b. Wiosłowanie sztangą 3x10 25 30 30 1c. Plank 3x max 40s 45s 45s 2a. Eccnetric Chin Up tempo 6010 3x5 32kg 32kg 27kg 2b. Wyciskanie barki [...]

[...] Przez całe życie tyle kurkumy nie pożarłam ile przez ostatni tydzień. Przeziębienie na chwilę obecną zaleczone tzn. samopoczucie super i sły dużo :-D , ale co rano tak mnie boli gardło, że mam problem z przełknięciem śliny no i budzę się z zatkanym nosem. W ciągu dnia mnóstwo gorącej herbaty, w tym tej na gardło i już wszystko ok. Może przez tą [...]

[...] LEUCINE FUSION to wysokiej jakości matrix najbardziej aktywnych biologicznie form L-Leucyny – jednego z najsilniejszych aminokwasów o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. Liczne badania naukowe potwierdzają, że L-Leucyna wspomaga proces budowy i jednocześnie regeneracji białek mięśniowych.Suplementacja LEUCINE [...]

[...] z przymknietymi oczami i jedyne na co miałam ochote, to paść na trawe i leżeć \-) Cięzko mi się bylo zebrać, żeby zrobic trening. Ta guma niby taka niewinna, a nieźle boli. Obwód na brzuch ledwo, nie dość że ręce mocno czułam po treningu, to jeszcze mnie trzymają zakwasy po wtorku :)) Nie pamiętam kiedy ostatni raz tak zmęczyłam brzuch, [...]

[...] Zostawię na bic tric... Dziś zrobiłem sobie 30 min aerobów na rowerku stacjonarnym. będę zwiększał czas w kolejnych treningach. Mam strasznie niewygodny rowerek, dupa mnie boli od siedzonka przez co nie chce mi się długo jezdzić na nim. a nie chciało mi się w teren iść. Micha w porządku. Prawdopodobnie zamienię ser biały w ostatnim posiłku na [...]

[...] tempo 4010 cc 4x20 2. MC sumo 4x8 tempo 4010 50kg 3. HP 4x8 tempo 4010 50 kg 4. przysiad bułgarski 4x12 tempo 4010 cc 3x12 5. wykopy na lince 4x15 tempo 4010 3szt 4x15 1. boli, i to już przy 10 powtórzeniu jest ciężkie do zniesienia 2. na razie tyle styka 3. tu w sumie tez nie było lekko 4. nir wychodzi mi to, raz, że czuje nogę zakroczną, a [...]

[...] zrobiłam stretching nóg. Jakoś lepiej mi się żyje z nogami po siłowym. No i pierwszy raz nic, ale to absolutnie nic złego nie czuję, a już środa. Znaczy, nic nie boli, zero zmęczenia materiału, nawet ten lewy poślad znowu przestał istnieć. ;) Wczoraj za to był pole dance i sporo siłowych rzeczy. Rozmaite stania na rękach szły mi [...]